*#4960# send ----> info
*#3210# send ----> sp lock
*#2820# send ----> version
*73738# send ----> hardware reset
*#2220# send ----> reset to default
*#2634# send ----> unlock gprs settings
*#1110# send ----> special net unlock
*#8140# send ----> net lock
#4960*code# send ----> unlock
#4960*code*code # send ----> unlock
*#3727372# ------ > please wait for N21i.N22i.N221i
-------------------------------------------------------------------------
دوستان زیادی درخواست داشتند که کدی را در اختیارشان قرار دهیم که تبلیغات را از وبلاگشان در بلاگفا حذف نماید .برای این کار شما کافی است کد زیر را در انتهای ویرایش قالبتان و قبل از </html> کپی نمایید
<div style=" visibility:hidden"> <div style=" visibility:hidden">
چگونه بخوابیم؟
ساعات منظمی را برای به خواب رفتن و برخاستن تعیین کنید و تا جایی که ممکن است این نظم را در روزهای تعطیل نیز حفظ کنید. برای خواب خود آیینی در نظر بگیرید و رشته ای از کارها را هرشب پیش از خواب تکرار کنید؛ مثل تفکر درباره آنچه روز انجام داده اید، دعا کردن و خواندن داستانی بدون هیجان تا انتقال از بیداری به خواب آسان تر شود.
امام صادق علیه السلام می فرماید: «اذا أوَیتَ الی فراشکَ فانظُر ماسَلَکت فی بطنکَ و ما کَسَبتَ فی یومِکَ، و اذکُرأنّکَ میتٌ و أنَّ لکَ معاداً»(5) هرگاه به بسترت رفتی بیندیش که در آن روز چه غذایی روانه شکم کرده ای و چه به دست آورده ای؟ و به یاد آر که خواهی مرد و معادی در پیش داری.
برای آزاد شدن تنش های فیزیکی هر روز ورزش کنید. آخر شب ورزش نکنید؛ زیرا وقتی به احساس خواب آلودگی نیاز دارید، برانگیخته می شوید. در ساعات پایانی روز، قهوه و چای ننوشید؛ زیرا تأثیر کافئین تا حدود هشت ساعت ادامه می یابد و در خواب اختلال پدید می آورد. نخستین آسیب کم خوابی ازمیان رفتن تبســم است.خستگیسبب تحریک پذیری وافسردگی می شود. اگر برای خوابیدن در شب مشکل دارید، در طول روز نخوابید؛ با شکم خیلی پر یا گرسنه به خواب نروید و در اوایل غروب غذا بخورید تا بسیار راحت تر باشید. چرا خوابیدن در شب بهتر است؟
ساختار و فیزیولوژی(6) بدن انسان چنان طراحی شده که شب برای استراحت و روز برای کار و کوشش باشد. یکی از دلایل این مسأله نظام ترشح هورمونی (7)بدن انسان است که دقیقاً براین اساس استوار گردیده است. بهترین هورمونی که برای فعالیت روزانه و نیز نشاط، پویایی و تحرک ضروری است، هورمون کورتیزول(8) است که در بسیاری از واکنش ها و فعل و انفعالات بدن مؤثر است و بدن را در سطوح سلولی آماده فعالیت می سازد. ترشح طبیعی کورتیزول با یک الگوی شبانه روزی انجام می شود. به طوری که بالاترین غلظت پلاسمایی(9) در صبح زود(6 ـ 8 صبح) و پایین ترین غلظت در حوالی نیمه شب دیده می شود.
عدم این هورمون یا اختلال در ترشح آن به اختلال در نظام طبیعی فعالیت ارگانهای مختلف بدن می انجامد. چرخه ترشح این هورمون در طول شبانه روز یکسان نیست. در ابتدای روز بالاترین میزان ترشح وجود دارد. این مقدار به مرور کاهش می یابد و هنگام شب به کمترین حد می رسد. علاوه بر آن، هنگام مقابله با فشارهای مختلف و حتی بیماریها این هورمون بیش از حد عادی ترشح می شود و انسان را از نظر جسمی و روحی یاری می دهد. در ساختار فیزیکی بدن انسان نکات دیگری نیز مشاهده می شود که بر لزوم استراحت شبانه گواهی می دهد؛ برای مثال عضلات چشم در نور کم شب در حالت استراحت قرار می گیرند، اما در طول روز به سبب واکنش در مقابل روشنایی طبیعی انقباض هایی از خود نشان می دهند.
همچنین ترشح هورمون آدرنالین(10) ـ که سبب نشاط، شادابی و بهتر شدن رشد بدن می گردد.ـ در شب، بویژه دوازده تا سه نیمه شب، تحقق می یابد. استراحت در روز هیچ گاه بی خوابی شب را جبران نمی کند؛ ولی تا حدودی مؤثر است. اگر فردی 4 تا 5 شبانه روز پشت سرهم نخوابد، به هلاکت می رسد، زیرا سلولهای مغز به استراحت نیازمندند. بی خوابی های مقطعی سبب ایجاد نارسایی در مغز و روان می شود و در مراحل ابتدایی، قدرت تشخیص و تمرکز را مختل می سازد. شب بیداریهای طولانی می تواند به تدریج این عارضه را تشدید کند.
خواب در مقابله بیماریها
خواب می تواند دارویی مؤثر علیه بیماریها باشد. بیماران قبل از هرچیز به استراحت کافی نیاز دارند. خواب نماد استراحت مفید است و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. گاه خواب حتی به اندازه دارویی که فرد مصرف می کند، در درمان مؤثر است. بهترین نوع درمان بیماریها آن است که بدن همه مکانیزمهای فیزیکی و شیمیایی اش را به کمترین مقدار مورد نیاز برساند و تمام انرژی سطح سلولی را برای درمان بیماری و خروج میکرب از بدن بسیج کند و این حالت در خواب به خوبی فراهم می آید.
در این راستا، مطالعات پژوهشگران هنگ کنگی نشان می دهد که خواب کم و ناکافی می تواند به زخم معده و حتی سرطان بینجامد. به نوشته روزنامه استاندارد هنگ کنگ، فشار روحی می تواند توازن میان ترشح اسید معده و توانایی معده برای محافظت در مقابل اسید را برهم زند؛ همچنین بیمارانی که دچار کم خوابی اند، در مقایسه با گروهی که خواب کافی دارند، دیرتر بهبود می یابند.
مصرف دارو برای خواب
قرصهای خواب آور فقط باید با نظر پزشک مصرف گردد. آن هم تنها برای مدتی کوتاه. این قرصها در دوره بحرانی سودمند است؛ ولی با مصرف پیوسته به زودی تأثیر خود را از دست می دهد. انسان ممکن است به تدریج میزان دارو را افزایش دهد و خود را از نظر روانی و جسمی به آن وابسته سازد؛ ولی چنانچه پس از مدتی طولانی مصرف آن را قطع کند، دیگر بار از بی خوابی رنج خواهدبرد و بدین ترتیب، بدتر از قبل می شود.
________________________________________
1- سوره نبأ، آیه 9.
2- غررالحکم، ج 1، ص 146.
3- بحار، ج 62، ص 316.
4- الاختصاص، ص 218.
5- بحار، ج 76، ص 190 و 21.
6- عبارت از علم آشنایی با اعمال قسمتهای مختلف بدن و اعضای گوناگون موجود زنده. (کتاب فرهنگ پزشکی، دکتر یعقوب احدوت) 7- ماده ای شیمیایی است که در بدن به وجود می آید و براعضای مخصوصی تأثیر می نهد.
8- هورمونی که از غده فوق کلیوی ترشح می گردد، کورتیزول خوانده می شود.
9- غلظت یا مقدار ماده مورد نظر در خون غلظت پلاسمایی نامیده می شود.
10- هورمونی که از غده فوق کلیوی و انتهای اعصاب ترشح می گردد، آدرنالین نام دارد.
مجموعه ی 3 تم موبایل بسیار زیبا و جدید برای گوشی های سونی اریکسون با اندازه ی صفحه 240x320
برای دانلود فایل به [این قسمت] مراجعه کنید
http://amin.mihanblog.com/post/category/5
اس ام اس اردیبهشت ماه یوزارسیف و زلیخا,جوک جدید زلیخا,sms جدسد یوزارسیفی,jok زلیخا و یوزارسیف,sms اردیبهشت 88,جکهای ordibehesht 1388,اس ام اس ها و جوکهای اردیبهشت ماه,پیامک اردیبهشت,اس ام اس 28 فروردین یوزارسیف و زلیخا,اس ام اس ازدواج زلیخا و یوزارسیف,جوک یوزارسیفی 88,sms uzarsifi 88,joke jadide zoleykha,sms ordibehesht mah 88,jokhaye farsi ordibehesht mah 1388,مسج های 88 یوسف و زلیخا,اس ام اس جوان شدن زلیخا,جوک خشگل شدن زلیخا
اس ام اس ها و جوکهای روز در همه موضوعات
فرمان الهی به یوزارسیف: موتور زلیخا تازه تعمیره، تخته گاز نرو.
پیش بینی ترکها از سریال یوسف پیامبر: زلیخا با جومونگ ازدواج میکنه
به دنبال جوان شدن زلیخا، اولین کاروان از پیر زنان ایران در قالب راهیان نور عازم سرزمین مصر شدند.
http://amin.mihanblog.com/post/category/5
اس ام اس 88 یوزارسیفی,جوک یوزارسیفی اردیبهشت,جوکهای 88 زلیخا و یوزارسیف,جکهای ordibehesht سریال یوسف,اس ام اس های دسته اول یوزارسیف,فقط اس ام اس یوزارسیف,sms 88 uzarsif,jokhaye zoleykha va uzarsif,جوک ازدواج یوزارسیف با زلیخا,اس ام اس های دسته اول ازدواج زلیخا و یوزارسیف,پیامک اردیبهشت ماه 88,اس ام اس روز اردیبهشت,فقط اس ام اس های روز فارسی,باحال ترین جوکهای یوزارسیفی,جوک اصلاح الگوی مصرف,sms eslah olgooye mastaf 1388,sms جدید اصلاح الگوی مصرف,jok اس ام اسی 88 یوزارسیفی
آرشیو کامل اس ام اس های و جوکهای روز یوزارسیف و اصلاح الگوی مصرف
هموطنان عزیز توجه کنند هرشبی که فرداش تعطیل بود شب جمعه نیست......ستاد اصلاح الگوی مصرف
می رسد مجموعه یوسف به پایان غم مخور
میشود سیمای ما روزی گلستان غم مخور
ای زلیخا!!! جعفر دهقان اگر شوهر نشد
آخر شب میرسد بهرام رادان غم مخور
مدرک زیبایی یوسف اگر قلابی است
اصل آنرا می دهد آقای کردان غم مخور
http://amin.mihanblog.com/post/category/5
جدیدترین جوکها و اس ام اس های عروسی یوسف و زلیخا,جدیدترین جوک یوزارسیف,جدسدترین جک زلیخا,jadidtarin smshaye uzarsif va zoleykha,به روزترین sms های یوسف و زلیخا,جوک 28 فروردین فیلم یوسف.اس ام اس 28 فروردین سریال یوزارسیف.اس ام اس های اردیبهشت ماه uzarsif.اس ام اس ازدواج زلیخا و یوسف.اس ام اس آسنات زن یوزارسیف.اس ام اس و جوک خنده دار یوزارسیف.کاملترین مجموعه جوک یوزارسیف.فقط جوک اس ام اس یوزارسیف.فقط اس ام اس زلیخا
جدیدترین اس ام اس های روز یوزارسیف و زلیخا-کلیک کنید
بنیامین بعد از دیدن زلیخا:
ای کاش منو گرگ خورده بود..!
سامان-سمیرم اصفهان
آخرین پیام زلیخابه سوسانو:جومونگ گم گشته بازایدبه بویو غم مخور
سامان-سمیرم اصفهان
خدایا به دوست دختران ما زیبایی زلیخاو به زنان ماشعور آسنات را عطا بفرما
سامان-سمیرم اصفهان
مخترع اولین پیامک صوتی پیدا شد:
فرستنده: یعقوب
گیرنده: یوزارسیف
متن اولین پیام: یوسف زود بیا کنعان کارت دارم
سامان-سمیرم اصفهان
طرح زوج و فرد ازامشب در رختخواب یوزارسیف اجرا میشود.وحق تقدم بازلیخاست
سامان-سمیرم اصفهان
در پی دو همسر اختیار کردن یوزارسیف جمعی از بانوان فمنیست عازم مصر شده و هدف سفر خود را نابودی همسر اول یوزارسیف این مایه ننگ تاریخ شدند
روابط عمومی صداو سیمااعلام کرد:با توجه به ازدواج زلیخا ویوزارسیف،تیتراژ فیلم یوسف نبی به عزیزدلم زلیخا،یار خوشگلم زلیخا،تغییر خواهدیافت
سامان-سمیرم اصفهان
ببخشید ! جام زرین شما توی وسایل من پیدا شده !
میشه من اسیرتون بشم !!؟؟
http://amin.mihanblog.com/post/category/2
اس ام اس عاشقانه.اس.ام.اس عاشقانه.اس ام اس های عاشقانه.عشق. sms عاشقانه.اس ام اس های عاشقانه.اس ام اس عشقولانه.اسمس عاشقانه.اس ام اس زیبا. sms عشقولانه.اس ام اس عشق.اس ام اس عشقی.اس ام اسهای عاشقانه.جدیدترین اس ام اس های عاشقانه.اس ام اس عاشقونه.اس ام اسهای عاشقانه.اس ام اس love.عاشقانه اس ام اس.جملات زیبای عاشقانه.اس ام اس عشقولانه.اس ام اس جدید عاشقانه.دنیای اس ام اس عاشقانه. smsهای عاشقانه.اس ام اس های عاشقونه.اسمس های عاشقانه.اس ام اس عاشقی
به روزترین اس ام اس های عاشقانه-اینجا کلیک کنید
اگه 8 لایه ایزوگامت کنندبازم ازت معرفت چیکه میکنه
سحر-شیراز
به خاطرخاطره هایت خاطرت درخاطرم خاطره انکیزترین خاطره هاست
سحر-شیراز
کاش پشه بودم تو اتاقت ویزویز میکردم تومنو میکشتی منم بخاطر تو میمردم
فریده-بندرلنگه
زیباتر از گل چیزی نیست،قشنگتر از عشق حرفی نیست،عزیزتر از شما کسی نیست.
یاسمن
وقت راهی شدن توکفترا شعراموبردن
چشام ازستاره سوختن منابه گریه سپردن
رفتی وشب پرشدازمن ازمنودلواپسی ها رفتی ومنو سپردی به زوال اطلسی ها
علی-بافق
سلام خوبی ؟
امروز رفتم دکتر ، گفت رگهای قلبت بسته شده !
شرمنده دیگه راهی برای بیرون اومدنت نیست !!!
ببخشید ! جام زرین شما توی وسایل من پیدا شده !
میشه من اسیرتون بشم !!؟؟
زنده باد آن کس که گاهی یادی از ما میکند / از خجالت ما غریبان را غرق دریا میکند
حال ما میپرسد و از مهربانی های خود / این دل رنجور ما را عطر گل ها میکند
گویند سلام طلائی ترین کلید برای صعود به تالار آشنائی هاست
پی صمیمی ترین سلام تقدیم تو باد
زدی تیری به قلبم رد نکردم / جدائی را تو کردی ، من نکردم
شاید نشود به گذشته بازگشت و یک آغاز زیبا ساخت ، ولی میشود هم اکنون
آغاز کرد و یک پایان زیبا ساخت
مرا از یاد میتوانی ببری ، اما از خاطر من نمیتوانی بروی
یه زغال بر میدارم و دورت میکشم و مینویسم
این بی معرفت دنیای منه !
نه از قایق نه از قایق مینویسم ، نه از زخم شقایق مینویسم
به یاد لحظه های با تو بودن ، به یاد آن دقایق مینویسم . . .
سکوت یعنی یه حرف که رو دلمه ، یه اسم که رو لبمه ، یه شرم که تو چشامه
و یه ارزو که تو قلبمه ، سکوت یعنی
این اس ام اس رو میفرستم برای همه خوب ها که سخت مشغول شطرنج
زندگی هستند و نمیدونند که ما ، مات رفاقتشون هستیم
اس ام اس عاشقانه اردیبهشت ماه 88.اس ام اس جدید عاشقانه اردیبهشت.اس ام اس های عاشقانه ناب.فارسی اس ام اس عاشقانه.sms asheghane ordibehesht 88.پیامک عاشقانه 2009.سمس عشقولانه.س م س جدید عاشقانه 1388.جدیدترین sms های عاشقانه
اس ام اس باز حرفه ای
سلام دوستان
یه اس ام اس باز – اس ام اس ساز حرفه ای میخوام که جدیدترین اس ام اس ها و جوکهارو برا وبلاگ بفرسته
پورسانتی یا به ازای هر اس ام اس پول میدم
دوستانی که میتونن فقط با اس ام اس مشخصات خودشونو بگن و نحوه ی فعالیت
09354566217
