تغذیه کودکان در مسافرت - روانشناسی آوا
سفارش تبلیغ
صبا ویژن
هر که بى محابا به مردمان آن گوید که نخواهند ، در باره‏اش آن گویند که ندانند . [نهج البلاغه]
لوگوی وبلاگ
 

دسته بندی موضوعی یادداشتها
 
طبس مسینا ، سیل ، مقالات کامپیوتری ، ویندوز ، قیصر امین پور ، عشق ، عکس ، فوتسال ، فرش ، مادرزن ، شعر ، شهادت ، بیرجند ، آرمیون ، ترجمه ، ترجمه انگلیسی ، ترجمه فارسی ، تغذیه ، تلاشگران ، چشم ، چله ، حاج علی جان ، حاملگی ، حجاج ، خانوار ، خداوند ، خط ، خوسف ، داماد ، داور ، دختر ، درمان علایم ، درمیان ، دستگاه قضایی ، دکتر شریعتی ، دلتنگی ، دیر شکوفایی زبان ، ذهن ، رشد ، رمضان ، روانگردان ، ریه ، زارع ، زخم زبان ، زعفران ، زمستان ، سالن ورزشی وحدت طبس مسینا ، سرطان ، سرطان بینی ، سن ازدواج ، سنتوری ، سولفور ، سیر ، سیگار ، آسیاب جان محمد ، آل عمران ، آلعمران ، آمار ، آنفولانزای پرندگان ، آیدی ، اختلال یادگیری ، اختلالات زبانی ، ازدواج ، ازدواج هوشیارانه ، اس ام اس ، اس ام اس با ترجمه ، استقلال ، اسکرین سیور ، اسلام ، اصغری ، اطلاع رسانی ، انتخابات ریاست جمهوری ، اوتیسم ، ایرانیان باستان ، باران ، باطری ، بهار ، بیجار ، بیش فعالی ، بیماری ، پارکینسون ، پدر ، پرستش ، پسر ، پویا ، پیتزا ، پیتزاء سبزیجات ، پیتزای سبزی ، پیروزی ، تاریحچه فرش ایران ، تالاسمی ، تخریب ، شهر طبس مسینا ، طاووس ، طبیعت ، عارفانه ، عزت ، عشایر ، مجلس ، فرماندار ، قالیچه ، قرآن کریم ، قضاوت ، قلب ، عناب ، عید قربان ، فارسی کردن اعداد در ورد ، فاطمه نظری ، فجر ، عشقی نژاد ، عصب شناختی ، 13 آبان ، Truth حقیقت Trust اعتماد Trash آشغال Thrush برفک دهان ، آبی آرام ، کارت گرافیک ، کامژیوتر ، کردستان ، کشیدن حروف ، کلیه ، کوچ ، کوچه های خراسان ، کودکان عقب مانده ذهنی ، گاز ، گزیک ، گفتگو با خدا ، گل کلم ، گلبولهای قرمز ، گلدون ، گلو ، گیاه ، لب تاب ، لوزالمعده ، یلدا ، یونانی ، مقدسات ، مهارتهای ادراکی در کودکان ، موسیقی درمانی ، میخ ، میرمحرابی ، ناحیه حرکتی تکلم : یا برکا ، نارساخوانی ، نقاشی ، نوروپسیکولوژی ، نوروز ، هفته های اول بارداری ، هنر درمانی ، وحدت ، وحید شمسایی ، وقت زیارت ، ویتامینها ، ویرانی ،

آمار و اطلاعات

بازدید امروز :139
بازدید دیروز :270
کل بازدید :724332
تعداد کل یاداشته ها : 1346
103/9/8
9:58 ص
مشخصات مدیروبلاگ
 
سلمان هدایت[300]

خبر مایه
لوگوی دوستان
 

http://daneshname3.ParsiBlog.com

تغذیه کودکان در مسافرت

مسافرت
با بچه ها سرگرم کننده و جالب است. البته مشکلات مخصوص به خودش را نیز
دارد. مسافرت برنامه غذایی روزانه را به هم می زند و انسان مجبور است
غذاهایی غیر از غذاهای معمول را مصرف کند.

به همین دلیل خیلی باید
مراقب تغذیه کودک خود در هنگام سفر باشید. اگر قبل از سفربرنامه ریزی کرده
باشیم ، می توانیم این مسائل را حل کنیم.

* اگر تصمیم بگیرید که
غذاهای مغذی و مفید مصرف کنید، به راحتی می توانید خودتان را با تغییر
برنامه غذایی در طی سفر، مطابقت دهید. ممکن است مواد غذایی ناسالم را مصرف
کنید. برای جلوگیری از این امر همیشه مقداری خوراکی و نوشیدنی همراه خود
داشته باشید.

* زمان مصرف وعده هایی غذایی ممکن است به هم بریزد و زمانی که کودک گرسنه است، غذا آماده نباشد و مجبور به ریزه خواری و مصرف 

تنقلات  شود. اگر همیشه مقداری غذای آماده مثل ساندویچ کوکو و کتلت همراهتان باشد، از ریزه خواری کودک جلوگیری خواهید کرد.

*
در قطار یا هواپیما نیز می توانید همین کار را کنید. تا جایی که امکان
دارد زمان خواب و خوردن کودک را طوری تنظیم کنید که کودک در آخر سفر گرسنه
و خسته نباشد. اگر در هتل یا محل اقامت شما یخچال وجود داشته باشد، به
راحتی می توانید غذای دلخواه خود را تهیه و مصرف کنید.

 همیشه یک شیشه آب جوشیده با خود همراه داشته باشید.

* مسافرت با یک 

نوزاد (شیرخوار)
بعضی اوقات راحت تر از مسافرت با کودکانی است که راه می روند. اگر نوزاد
شیرمادرش را می خورد، مادر باید طبق یک برنامه منظم، به کودک شیر دهد. اگر
نوزاد شیرخشک مصرف می کند، درست کردن شیر خشک در شیشه از قبل راحت تر از
این است که، در طی سفر آن را درست کنید. البته در مسافرت های طولانی که
زمان زیادی وقت می گیرد، برای جلوگیری از فساد احتمالی، باید پودر شیرخشک
را همراه داشته باشید و هر کجا لازم بود، آن را در آب جوشیده حل کرده و به
کودک بدهید.

* همیشه یک شیشه آب جوشیده با خود همراه داشته باشید.

* اگر کودک 

غذای کمکی  مثل سوپ، ماست و ... را می خورد، بهتر است غذای کودک را در شیشه یا ظروف تمیزی بریزید و درب آن را ببندید که حمل آن راحت باشد.

*
غذاهایی که کودک می تواند آنها را در دستش بگیرد و بخورد،(بیسکویت، کیک و
... ) در سفر نیزمناسب هستند. فقط مراقب باشید که غذا به گلوی کودک نپرد.

* پیش بند و دستمال مخصوص کودک را همراه داشته باشید.

*
در مسافرت با هواپیما، نوزادان و کودکان کم سن ، هنگام بلند شدن و نشستن
هواپیما در گوش خود احساس ناراحتی و درد می کنند. مکیدن شیشه شیر، پستانک
یا یک لیوان نوشید نی این احساس درد را کاهش می دهد.

* همراه بردن
کودک در مسافرت های خارج از کشور، مشکل است، زیرا علاوه بر ناآشنا بودن
طعم غذا برای کودک ، باید از سالم بودن غذا نیز مطمئن شوید.

اگر به کشوری رفتید که از سالم بودن غذاهای آن مطمئن نیستید، باید نکات زیر را مورد توجه قرار دهید::

1- همیشه از شیشه های آب معدنی ( آب سالم و عاری از میکروب) استفاده کنید.

2- نوشیدنی یخ مصرف نکنید.

3- 

میوه  و سبزی ها  را به خوبی شسته و پوست بکنید.

4- از مصرف غذای داغ خودداری کنید .

5- هرگز بیرون از منزل غذا نخورید.

6- دندان های خود را با آب معدنی بشویید و مسواک کنید.

7- مراقب کودک خود باشید تا چیزی در دهان خود نگذارد.


منبع.موسسه تبیان

http://daneshname3.ParsiBlog.com